Стретчинг и Пилатес

«Удивительный мир» приглашает на занятия по стретчингу и пилатес  в Люберцах!

Стретчингу - это комплекс упражнений на растяжку мышц.

Положительные эффкты от занятий:

  • замедляется старение,
  • улучшается осанка,
  • сохраняется эластичность мышц.
  • более гибкая и женственная походка у женьщин.

 

Пилатес - это почти тоже самое, что и Йога, только без медитаций. Данную серию упражнений разработал Джозеф Пилатес.

Положительные эффкты от занятий: 

  • улучшается осанка,
  • ловкость,
  • координацию движений,
  • выносливость, 
  • дыхание, 
  • снижается стресс.

Пилатосом можно заниматься даже женьщинам, ожидающим рождения ребенка.